|
 Это наверняка знают посетители отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста Центра социального обслуживания населения Октябрьского района г.Могилева.
Забота, внимание и активный образ жизни – главные ориентиры, на которые сегодня направлена деятельность соцслужбы, работающей с людьми «серебряного» возраста. Причем работа в данном направлении ведется на государственном уровне, что подтверждает Национальная стратегия Республики Беларусь «Активное долголетие-2030».Начиная с 2000 года, в Беларуси поступательно растет ожидаемая продолжительность жизни, а люди, вышедшие на заслуженный отдых, все чаще стремятся сделать свою жизнь наполненной и яркой. Многие, получив к возрасту бонус в качестве свободного времени, открывают в себе новые таланты, реализуют скрытый потенциал. Преуспеть в этом помогают и специалисты отделения, которые находятся в постоянном поиске и внедрении новых форм и методов работы с пожилыми гражданами.
- У нас на обслуживании 177 человек, - говорит заведующий отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Октябрьского района г.Могилева Екатерина Жарикова. - Для них организована работа 8 кружков по интересам (физкультурно-оздоровительные «Бодрость духа» и «Радость жизни»; хореографические «Ассорти» и «Движение»; по обучению компьютерной грамотности, в т.ч. по освоению соцсетей и мессенджеров, осуществлению онлайн платежей; декоративно-прикладного искусства «Научись и удивись»; вокальный «В мажоре»; интеллектуальный «Когнитивная мастерская») и 5 клубов (по профилактике когнитивных расстройств «Активный возраст»; мужской спортивный «Энергия»; ДПИ «Своими руками»; по обучению финансовой грамотности; экскурсионно-туристический «Путешествуем по родному краю»).
Не так давно, согласно законодательству, воспользоваться услугами центра могли люди 60+, достигшие общеустановленного пенсионного возраста, имеющие право на госпенсию, при условии, что они являются неработающими пенсионерами.
- Однако к нам часто обращались пожилые люди, не попадающие под эти условия. И вот с недавних пор, по инициативе центра решением Администрации Октябрьского района Могилева, категория людей, которые могут пользоваться нашими услугами, была расширена, - продолжает Екатерина Жарикова. – К слову, в этом мы на сегодня единственные в Могилевской области. Теперь к нам могут приходить люди, которые получили право на госпенсию, но не достигли 60 лет, а также работающие пенсионеры. Разница лишь в стоимости почасовой оплаты услуг: для таких посетителей час занятий составляет 1 рубль 27 копеек (для первой категории граждан – 80 копеек).
Есть и бесплатные услуги. Например, организован мини-центр отдыха и релаксации, где посетители могут воспользоваться ручными и автоматическими тренажерами и массажерами, получить 15-минутный сеанс в массажном кресле. На безвозмездной основе с 2020 года работает спортивно-игровая комната.
- Наши активисты порой сами выступают с инициативами, мы прислушиваемся к их мнениям, учитываем пожелания. Но могу сказать, что почти всегда работаем на опережение: отслеживаем интересные, новые и передовые тенденции в работе с людьми пожилого возраста, пробуем внедрять их и уже, так сказать, на практике проверяем заинтересованность целевой аудитории в том или ином направлении, - отметила Екатерина Жарикова. - Случается, что внутри кружка, может начать развиваться что-то новое. Так, например, в популярной на сегодня «Когнитивной мастерской» (по профилактике когнитивных нарушений и деменции), сформировалась группа, которая готовится к турнирам по интеллектуальным играм «Что? Где? Когда?» и «Эрудит».
По словам собеседницы, причины, которые приводят людей в ЦСОН разные, но в основном это желание жить полноценно и насыщенно.
- К сожалению, с возрастом наши мамы, папы, дедушки и бабушки бывают обделены вниманием родных и близких, а жизнь не стоит на месте. Общаться благодаря интернету стало проще, но этому нужно научиться. Например, самому возрастному «ученику» наших компьютерных курсов было 89 лет. У детей зачастую нет времени, а в центре можно и попрактиковаться, и новых друзей и единомышленников найти. А бывает и любовь. Было у нас несколько случаев. Важно и то, что многим мы помогаем в сложных жизненных обстоятельствах, когда после смерти супруга, люди замыкаются в себе, теряют смысл жизни и угасают. Однажды к нам пришла 70-летняя женщина, у которой погибли муж и сын, призналась, что жить не хочется. С ней работали наши специалисты, потом она записалась в танцевальный кружок и жизнь потихоньку наладилась. Вообще наши танцоры – это очень позитивные люди. Они не только являются постоянными участниками городских мероприятий, например, Рождественского бала в ДК области (в рамках акции «От всей души»), выезжают с творческими программами за пределы города и области, участвуют в конкурсах и танцевальных батлах, но и являются волонтерами «серебряного» возраста, ярко демонстрируя догму – «Возраст – лишь цифра, а не образ жизни», - уверена Екатерина Жарикова.
Есть и еще одно направление, которое очень полюбилось как посетителям отделения, так и самим сотрудникам. Причем органы соцзащиты можно смело назвать флагманом в развитии данной деятельности.
- Внутренний туризм уже не первый год является востребованным видом досуга, - говорит Екатерина Жарикова. – С нашими активистами мы объездили практически всю Беларусь. Приятно, что практически все музейные комплексы страны помогают и к датам (госпраздники, день пожилого человека и т.д.) экскурсии для нас проводят бесплатно. На очереди знакомство с предприятиями региона и страны (промышленный туризм).
Спорт – лекарство от плохого настроения и депрессий
 Чем старше становится человек, тем важнее для него правильная физическая нагрузка. Тогда и возраст не помеха активной жизни. В этом уверен инструктор спортивных занятий, которые проводятся для посетителей отделения с декабря 2023 года на базе физкультурно-оздоровительного комплекса «Н2О», 34-летний Павел Сацукевич.
К слову, вести занятия могут только аттестованные тренеры, имеющие за плечами среднее специальное или высшее профильное образование. Так что профессиональный подход к спортивным занятиям и безопасность для здоровья в процессе и после физкультурных нагрузок гарантированы.
Павел руководит кружком уже 9 лет и признается, что ему было легко влиться в коллектив возрастных людей.
- Они настолько молоды душой и активны в своих начинаниях, что любой 25-летний позавидует, - говорит он. – Я и сам от них беру на заметку многое, ведь у людей за плечами большая жизнь, огромный опыт. Молодость моих «спортсменов» прошла в СССР, для нынешнего поколения та большая страна как другая планета. И именно поэтому лично мне с ними так интересно. А еще они открытые и веселые. Если честно, их чувство юмора мне очень импонирует, а шутки понятны и близки даже больше, чем современные, потому что не основаны на пошлости и унижении.
Как рассказал Павел, при подготовке к занятиям он использует различные методики, регулярно обновляет упражнения, чтобы они не наскучили занимающимся.
- Использую элементы физкультуры, йоги, пилатеа, других современных фитнес-техник, работаем со спортинвентарем, - поделился тренер. – Когда позволяют погодные условия, занимаемся с группой скандинавской ходьбой. Конечно, все адаптировано для возраста 60+. Мне всегда приятно видеть результат, который заключается в том, что люди становятся более активными, улучшается качество их жизни, как физическое, так и моральное: нормализуется сон, появляется здоровый аппетит и желание больше двигаться. Иногда даже отступают застарелые болезни. Например, в пожилом возрасте нередок, так называемый «вдовий горб» (жировой плотный валик под кожей на тыльной поверхности шеи, который в профиль выглядит как горбик). И после нескольких лет регулярных тренировок он значительно уменьшается или вообще исчезает, а следовательно исправляется осанка, человек становятся более мобильным. Всегда радуют рассказы моих «спортсменов» об успехах. Ходила на занятия женщина - заядлая дачница. Когда наступал сезон, она всегда просила соседей помочь накрыть парник. После двух лет наших занятий и перед очередным дачным сезоном приходит с горящими глазами и рассказывает, что на днях натянула парник и даже не возникла мысль кого-то просить о помощи. И только уже после сама удивилась, как это у нее сил хватило. В такие моменты очень горжусь моими женщинами. Кстати, самой возрастной посетительницей спортивных занятий была 80-летняя женщина, ее энергией восхищались все.
Как отметил Павел, есть и мужская группа (спортивный клуб «Энергия»), занятия проходят на базе ЦСОН на ул.Автозаводской.
– С представителями сильного пола работать сложнее, - признается инструктор. - Они более закрытые что ли, не так охотно спрашивают совета, стараются до конца проявлять свою независимость, да и в принципе их труднее привлечь к занятиям в группе. Но, доверившись тренеру, они втягиваются, начиная получать удовольствие от занятий физкультурой и спортом.
Павел Сацукевич уверен в том, что пенсионный возраст – это период новых личных свершений. Не общественных и даже не на благо семьи, а именно своих собственных.
- Если же рассматривать работу системы соцзащиты в целом, то мы должны создать такие условия, чтобы человек относился к пенсии именно как к заслуженному отдыху, к открывающимся перспективам. Надо предоставить человеку новые возможности, чтобы он ассоциировал «серебряный» возраст не с конечной точкой, а с новым периодом, когда можно воплотить в жизнь все то, на что раньше не хватало времени.
Поделились впечатлениями от занятий и завсегдатаи.
Людмила Разумкова:
- Физическая активность для пожилых очень важна для здоровья. Теперь, если пропускаешь хоть одно занятие, тело уже протестует, требует нагрузку. Занятия помогают как минимум выйти из дома и не замыкаться в своих проблемах и болячках, которые, к слову, стали не так ощущаться на фоне регулярных занятий. И моральное, и физическое самочувствие сразу улучшается. Конечно, кроме бодрости, мы тут получаем и общение. Для меня, одинокого человека, - это просто отдушина. Уже через несколько посещений, новый человек чувствует здесь себя частью дружного коллектива. Лично я очень люблю занятия на свежем воздухе. С нетерпением жду начала сезона скандинавской ходьбы. К тому же наш Павел Олегович очень эрудированный человек, много знает про природу, интересно рассказывает про травы, которые мы собираем летом, чтобы делать травяные чаи для наших посиделок. Посещение кружков и объединений отделения нас стимулирует к жизни, делает ее полноценной.
Галина Синкевич:
- Хожу на занятия давно и с удовольствием. В этом большая заслуга нашего Павла Олеговича, который проводит их грамотно, по разным методикам, на все группы мышц. Это нас стимулирует и мотивирует не сидеть одиноко по своим квартирам. Важно в любом возрасте оставаться активным, интересующимся, открытым для чего-то нового. Многое, конечно, зависит от самонастроя, но могу сказать однозначно: даже если вы сомневаетесь, просто придите к нам один раз, мы поможем настроиться на нужную волну.
Как отметила в завершение беседы Екатерина Жарикова, в кружках и объединениях отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста ЦСОН Октябрьского района г.Могилева могут заниматься люди вне зависимости от территориальности, то есть проживающие в любом районе областного центра и даже в Могилевском районе. Узнают о полезном и интересном досуге, который организуют специалисты отделения, зачастую по «сарафанному радио». Но можно просто позвонить по телефону (8-0222) 64-31-73, и вам подробно расскажут, как влиться в ряды посетителей, найти единомышленников и наполнить свою жизнь позитивом.
|
