Что такое психологические механизмы защиты, зачем и как они работают?

Название говорит само за себя - это здоровая защита нашего «Я» от горя,
 чрезмерной тревоги, угрозы потери самоуважения. Когда психика не в состоянии справится с эмоциональным грузом, включаются защитные механизмы. Можно сказать, что это одновременно и наши заботливые защитники, и суровые стражи.

Со временем защитные механизмы, изначально созданные нашей психикой для спасения, могут мешать адекватно оценивать себя и окружающую действительность, справляться с жизненными ситуациями.

Нужно отметить, что механизмы психологической защиты есть абсолютно у всех. Вопрос лишь в их гибкости и адаптивности в той или иной ситуации. Так один и тот же механизм может быть и спасительным, и губительным, например, возьмём механизм «отрицание».

В одном случае отрицание на эмоциональном уровне в опасной ситуации может быть спасительным и позволит действовать хладнокровно, быстро и четко.

В другом случае отрицание очевидной угрозы может привести к бездействию и гибели.

Например, возьмем ситуацию: звучит объявление о сильнейшем урагане, есть все объективные признаки того, что ураган скоро будет (небо стальное, птицы улетели и тд.). В одном случае человек, осознавая реальную опасность, не смотря на страх, соберет все ценные вещи, сделает максимум для безопасности дома и уедет в безопасное место. В другом случае, когда психологические механизмы защиты берут верх, страх непреодолим до такой степени, что осознать его невозможно, предостережение и объективные признаки полностью игнорируются, отрицаются или логически объясняются как не имеющие никакого отношения к катастрофе. Человек ничего не делает для спасения и безопасности, продолжает заниматься обычными делами, приходит ураган, крышу дома срывает, дом разрушен, хорошо, если человек остался жив...

Что делать?

Осознавать и признавать. К сожалению, пробиться самостоятельно через собственные защиты и увидеть их неадаптивность достаточно сложно. По этой причине, одна из основных задач психолога - создание комфортной безопасной обстановки, когда механизмы защиты ослабевают, и человек в состоянии признавать свою реальность и выбирать каким способом с ней справляться.

Учреждение «Центр социального обслуживания населения Октябрьского района г. Могилева»

Отделение социальной адаптации и реабилитации