Жертвами беспечности, элементарного несоблюдения правил поведения на воде в мае текущего года стали 9 жителей Могилёвщины. В их число попал и двухлетний ребёнок, оставшийся без присмотра. Спасатели напоминают, что перепад температур между воздухом и водой опасен для купания. Вхождение в реку, озеро при большой разнице температуры тела человека и воды вызывает эффект «холодного душа»: мгновенно сокращаются мышцы, сосуды, обжимаются внутренние органы.

Чтобы обезопасить свой отдых у водоёмов необходимо знать и соблюдать несколько простых правил:

— купание следует начинать в солнечную погоду при температуре воды 18-20°С и воздуха 20-25°С;

— нельзя входить в воду, нырять в возбуждённом, разгорячённом состоянии, после физической нагрузки, общем недомогании, ознобе, переохлаждении и др.;

— необходимо погружаться в воду постепенно, выравнивая температуру тела с температурой воды: сначала выше колена, затем выше пояса, присесть и только потом плыть;

— нельзя заходить в воду выше пояса, не умея плавать, а при наличии течения — вообще нельзя заходить в воду. Это правило касается и рыбаков, заходящих в воду для более дальнего заброса;

— не купайтесь натощак и раньше 1,5-2 часа после еды. Отдых у воды, как правило, связан с приёмом пищи, который изменяет порядок кровообращения. Задача организма в этот момент — обеспечить переваривание пищи. В результате, в мышцы рук и ног поступает меньше крови, а с ней — кислорода. Находиться в воде в это время — опасно;

— при заплывах умейте правильно рассчитывать свои силы;

— во время купания не доводите себя до озноба, ведь длительное пребывание в воде может привести к судорожному сокращению мышц и другим негативным последствиям;

— постепенно набирайте форму. Любой человек, даже физически подготовленный, не занимаясь плаванием в течение 8 месяцев, не застрахован от трагедии на открытом водоёме;

— алкоголь и отдых на водоёме — вещи не совместимые! В 2012 году из 90 жертв воды в Могилёвской области, 74 — были в нетрезвом состоянии.

Материалы предоставлены
Могилёвской областной организацией
республиканского общественного объединения
«Белорусское республиканское общество спасания на водах»